今回のブログは､まゆビーバーのやりたいことについて⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝ 1つ目は...髪をピンク色にすること(*n´ω`n*)♡ まずそのためにブリーチをします(*´-`) セルフでやりました( ๑•ω•)! と言っても､わたしがやったのではなく､旦那にブリーチしてもらうの巻(*´ｰ`*)…
4月25日(土)お昼に侍元のラーメン食べて､クレープを買ってきてデブ活(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ﾌﾞﾋｯお腹いっぱいだぶひ〜(꒪ˊ꒳ˋ꒪)その後たくみとサイクリングに行ったり､髪を染めたりしました(*n´ω`n*)たくみに染めてもらって､髪がピンクになって幸せ〜(*´˘`*)人生で1度は…
4月21日(火)GTローラーで15分走×2の1時間ローラーをやりました(*´-`)その前に食べた夕飯はポークソテー､イワシと豆腐のハンバーグ､油揚げと小松菜のソテー､サラダ⭐22日(水)ぬいぐるみの服をアレンジして､ねむちゃんのポンチョを作りました(*´˘`*)アレンジと…
4月16日(木) 夜中の2時頃まで夜更かししたら、見事に寝坊してしまって…(´._.｀) 起きたらもうたくみがいなくて、お弁当も作らず、ごみ捨てもしてなくて(>_<) はぁ～…( ´⌓` )ってリビングに行くと、出すはずのごみがなくて、たくみが捨てに行ってくれてました…
Youtubeにセルフケアにおすすめしたいレッグリフレの紹介動画をアップロードしました(*´ω｀*) 見てみてください☆! 【セルフケア】運動後の疲れた脚を気持ち良くマッサージ☆【レッグリフレ】 4月11日(土) 早起きするつもりだったのに9時頃に目が覚めて、自転…
ただいま春休み中のまゆビーバーです( ´-` )笑次の仕事も歯科衛生士の仕事だけど､業務内容が今までの仕事と違うから少し不安もあるけど､早く働きたいなー(*˙˘˙)6日(月)この日の夕飯は､鶏ひき肉を使ってハンバーグを作りました(･∀･)あとサラダ､鰹のタタキ､し…
ビパン(パン屋さん)に行ったパンライドの動画をYouTubeにアップロードしたので､良かったら見てみてください(｡•◡•｡)⸝https://youtu.be/1mz6EUiAa8o4月4日(土)たくみと一緒に65kmくらい乗りました(*´-`)行きが向かい風で､帰りが追い風( ๑•ω•)チーム練とか､もえ…
24日(火) いつもより気合を入れて夕飯を作ってみました(｡•◡•｡)/ 牛モモ肉でローストビーフ(꒪ˊ꒳ˋ꒪) これは味付けしたら､オーブンで焼くだけだから､簡単です( ´-` ) 気合を入れたのは､ローストビーフではなく... 生ホタルイカ〜( ๑•ω•) スーパーで今が旬!!…
YouTubeの登録者数が600人突破しました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ まだ人数少ないけど､それでも嬉しいです(*´꒳`*)! 登録して視聴してくれてる方々､ありがとうございます(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡! 新しい動画を宣伝しておきます(*^^*)笑 【ロードバイク】軽量パーツを購入しました!【…
ブログの更新が1ヶ月ぶりくらいになってしまって... 何から書こう( ´△`)笑 題名ざっくりすぎですよね(´°ᗜ°)笑 3月1日と8日の日曜日は、チーム練に行ってきました(｡•◡•｡)⸝ 1日は、三条のビパンさんに行くパンライド☆ 前からビパンさんに行きたいと思ってたか…
2月14日(金)バレンタインデー(⁎˃ᴗ˂⁎)♡*.+ﾟ前日の夜にブラウニーを作って､たくみのお弁当に入れました(*´꒳`*)他人丼､しめじと油揚げとほうれん草のソテー､ミニトマト(｡•ω•｡)チーズをハート型に切って､乗せてみたっ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)♡笑夕飯は､目玉焼きをハートの形…
2月4日(火)GTローラー15分走×2で1時間ローラー(*˙˘˙)6日(木)zwiftレースのPeel Cycling Morning Chase (D)に参加☆Dグループの先頭集団の前の方で走り続けて､今回は初めて1位になれるかも(๑✪ω✪๑)✨って思って､最後まで出しきりました(*˙˘˙)ゴール前でみんなス…
1月26日(日) たくみと一緒にたい焼き食べに弥彦まで往復80km乗ってきました(*˙˘˙) たくみが前日にたくさん乗ってるから､わたしのトレーニングとして往路は前を走りました(｡•ㅅ•｡) 今日は調子がいいなと思っていたら､帰りが向かい風で､後から追い風のおかげだ…
1月16日(木)zwiftレースに参加する気満々だったのに､アップデートするためにパスワード入力しなくちゃいけなくて...パスワードはたくみしか知らない( ꒪⌓꒪)たくみが出張中で帰ってこないので､諦めてGTローラーにしました(´°ᗜ°)15分走×2で55分ローラー(｡•ω•｡…
1月12日(日)R402~分水~弥彦神社の朝練の招集があったので､行ってきました(*˙˘˙)！ゆっくりめのペースってことで､ついて行けるところまでついて行こうと思って参加(꒪ˊ꒳ˋ꒪)帯状疱疹だったから､2週間も自転車に乗ってなかった状態( ꒪⌓꒪)←すぐに千切れて終…
あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願いします(*˙˘˙)！12月29日に2019年の走り納めとして､パンダ焼きライドに行ってきました(*´˘`*)75kmのライドでした(｡•ㅅ•｡)それから自転車に乗れてない理由は。。帯状疱疹になりました(T_T)29日のとき､すで…
12月24日(火)GTローラーで15分走×2で､1時間ローラー(｡•ω•｡)スピードと心拍数見ながらやって､15分保たなそうと思いながら何とかやり遂げました(笑)（スタートボタン押し忘れて､10分のアップのログが途中からです）わたしのブログのアクセス数がいきなりすごい…
You Tube始めてみました(笑)編集もしないで､勢いで投稿しちゃいました(*´-`)w←https://youtu.be/VfwskWq-Vt8チャンネルの名前､どうしようか迷ったけど､まゆビーバーで登録しました(｡•ㅅ•｡)これから編集の仕方とか勉強しないとです(｡>ㅅ<｡)今日は､ホテルのラ…
12月6日(金)15.1km△230m↑のzwiftレースに参加しました(*´-`)スタートしてから5km位までは､5･6人の中にいたけど､下りで千切れて､そこからはぼっち(｡•ㅅ•｡)zwiftレースだといつも平均150wくらいなのに､125wしか出せなかった..(꒪꒫꒪`*)ローラー終わってから､…
12月3日(火)残業が2日続いて､脚の浮腫みで脚パン(꒪꒫꒪`*)仕事終わりに急いで買い物して､帰ってきたのが20時半すぎ( ˙-˙ )夕飯作って食べて､食器を洗って､癒やしのねむちゃんと少し遊びました(´- ` )♡そして､買ったばかりのトトロのブランケットでも癒やさ…
12月1日(日)久しぶりに外で乗ってきました(* ˙˘˙)！自転車乗ること自体が10日ぶり( ˆ꒳ˆ; )笑1週間くらい風邪をひいてて､全然乗れませんでした(´-ω-`)トレーニングと言うより､とりあえず楽しくサイクリングしようって思いながら準備(っ ॑꒳ ॑c)出発前にパシ…
11月13日(水)今日のお弁当は､比較的色味？配置？が綺麗にできた気がする..わたし的にはwzwiftレースに参加(｡•ω•｡)珍しく最初から最後まで集団の中にいれました(*´꒳`*)Dで3位( ´-` )11月14日(木)わたしは休日だから､お弁当はたくみの分だけ(*´꒳`*)リラック…
11月10日(日)前日までは外乗りしようと思ってたけど､zwiftレースに変更(｡•ω•｡)スタートしてから､1周目は集団内にいれたけど､2周目にはついて行けず千切れました(-ω-；)そこからはひとり旅( ˙꒳˙ )Dで3位(´･ω･｀)152wだとパワーウェイトレシオが3.38倍よりあ…
11月2日(土)､3日(日)はローラーでLSD1時間(｡•ω•｡)2日に婚約指輪が出来上がって､たくみがお店に取りに行って来てくれました(*´-`)!ジャジャーン⸜( ◍´꒳`◍ )⸝♡メレダイヤがピンクとホワイトで､すごく気に入ったデザインです(*´-`)ピンクダイヤが入ってる婚約指…
10月31日(木曜)朝起きてから､たくみのお弁当作り(๑•ᴗ•๑)☆ジャジャーン( ´-` )オバケ達は可愛くできたけど､彩りが良くないw今日は天気が良くて､自転車日和☀️でも頭が痛くて､乗る気にならず...(´._.)家事をやっつけてから､お出かけ( ˙꒳˙ )それから実家に帰っ…
10月29日(火)1週間ぶりのローラーは､zwiftではなくGTローラーでくるくる回すだけのLSD( ˙꒳˙ )体調が優れないから無理せず1時間で終わり( ´-` )この前の日曜日からリビングにラグを置いたら､ねむちゃんが飛び跳ねてジャンプしたり､ダッシュしたりして喜んで…
10月12日からzwiftを始めて､ローラー乗るときはzwiftレースをしています(｡•ㅅ•｡)いつもDで参加(*´-`)パワーウェイトレシオは3.2倍くらいだけど､パワーがないからDにしてます(*´•ω•`*)zwiftの体重を45kg以下にすると数字は入力できるけど､45kg以下の設定がで…
10月10日(木)久しぶりの外乗りで､パンダ焼きライドに行って来ました(｡•ω•｡)☆ローラーは何とか乗ってたけど､なかなか自転車に乗りたい欲が出なくて､外乗りは1ヶ月ぶり(*´-`)やっぱりローラーと違って､外はたのしい(*ˊᗜˋ*)パンダ焼きのお店がリニューアルされ…
9月15・16日にTDLとTDSにたくみと行って来ました(*´꒳`*)!たくさん書きたい内容があったけど､逆にありすぎて書けない...(๑º꒳º๑)笑ってことで､写真を貼り付けていきます\(｡˃ ᵕ ˂ )/ 泊まったディズニーランドホテル(,,> <,,)✨どこに泊まるか知らなかったわ…
9月11日(水)院長の都合で仕事が早上がりだったので､夕方からダイエットローラー80分(｡•ω•｡)週末の連休にディズニー旅行が控えてて､+3kgくらいになりそうだから(笑)､体重を落としておきたくて､今週の食事には気を付けてます(*´-`)ローラーで脱水された状態で…
