12月24日(火)GTローラーで15分走×2で､1時間ローラー(｡•ω•｡)スピードと心拍数見ながらやって､15分保たなそうと思いながら何とかやり遂げました(笑)（スタートボタン押し忘れて､10分のアップのログが途中からです）わたしのブログのアクセス数がいきなりすごい…

You Tube始めてみました(笑)編集もしないで､勢いで投稿しちゃいました(*´-`)w←https://youtu.be/VfwskWq-Vt8チャンネルの名前､どうしようか迷ったけど､まゆビーバーで登録しました(｡•ㅅ•｡)これから編集の仕方とか勉強しないとです(｡>ㅅ<｡)今日は､ホテルのラ…

12月6日(金)15.1km△230m↑のzwiftレースに参加しました(*´-`)スタートしてから5km位までは､5･6人の中にいたけど､下りで千切れて､そこからはぼっち(｡•ㅅ•｡)zwiftレースだといつも平均150wくらいなのに､125wしか出せなかった..(꒪꒫꒪`*)ローラー終わってから､…

12月3日(火)残業が2日続いて､脚の浮腫みで脚パン(꒪꒫꒪`*)仕事終わりに急いで買い物して､帰ってきたのが20時半すぎ( ˙-˙ )夕飯作って食べて､食器を洗って､癒やしのねむちゃんと少し遊びました(´- ` )♡そして､買ったばかりのトトロのブランケットでも癒やさ…

12月1日(日)久しぶりに外で乗ってきました(* ˙˘˙)！自転車乗ること自体が10日ぶり( ˆ꒳​ˆ; )笑1週間くらい風邪をひいてて､全然乗れませんでした(´-ω-`)トレーニングと言うより､とりあえず楽しくサイクリングしようって思いながら準備(っ ॑꒳ ॑c)出発前にパシ…