朝練☆
6月9日(火)
朝5時前に起きて、5時から朝練☆
ちゃんと朝早く起きれたの今年初です( •ω•ฅ)ｗ
角田O字までの往復43㎞( •⌄• )
ひたすらずっとツキイチ(*˙˘˙)
この日はイカが安く買えたので、お刺身に挑戦してみました(∩´ω`∩)
じゃんっ⭐
こうなりました(´˘`*)!
盛り付け方がもっと綺麗だと良いんですが…( ˆ꒳ˆ;)ｗ
５月30日にブリーチしてカラーしたのに、もう根元の黒髪が目立つくらいに生えてきました( ´⌓` )
髪伸びるの早い気がする( ˆ꒳ˆ;)
カラーしたのときの写真が
根元を中心にブリーチしたとき↓
全体カラー↓
根元まで綺麗にピンクに染まってて完璧な仕上がり(✪▽✪)✨
たくみはほんとカラーが上手です(*´▽｀*)💕
ねむちゃんのかわいい写真で締めます🐇❤
まゆビーバーのYouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCqxm0PBw-isToMohUCXZPuQ
バーチャル富士ヒルと90kmライド☆
6月5日(金)
YouTubeにアップロードしました☆
【ロードバイク女子】ジェラートが食べたくてサイクリングに行くの巻【ソロライド】
この日は可愛い厚底スニーカーを見つけて、一目惚れして購入(*ˊᵕˋ*)♡
本当はブラックが欲しかったんだけど､このデザインだとホワイトの方が好みで､汚れるのが気になりつつも...こっちを選びました(*˙˘˙)
見た目が可愛いだけじゃなくて、中の生地が柔らかくて履き心地が良くて気に入りました(´˘`*)
しかも厚底のわりに軽い(๑✪ω✪๑)!!笑
気に入ったものが買えてよかったあ(∩´ω`∩)❤
6日(土)
ZwiftのVirtual Mt.Fuji Hill Climb Raceに参加( •ω•ฅ)
カテゴリーは女子にして､16時からのレース( ´-` )
今までのZwiftレースで1番頑張って､とっても苦しみました(◍´⌓`◍)笑
4位で順調に進んでいたのですが...
残り4km切った所でなんと...
突然1人になって､順位も表示されなくなってしまいました。。
接続が...( ;ᯅ; )うわあぁー( ;ᯅ; )
その途端に集中力も切れて､辞めようかと思ったけど､とりあえず登りきりました( ´⌓` )
記録がなくて悲しい…(´._.｀)
今度1人で同じコース走ってみようと思います( ´⌓` )
Zwift終わってから、翌日の外乗りに向けてレッグリフレで脚を入念にマッサージ⭐
夕飯は､豚肉とナスの和風パスタと豚しゃぶサラダ☆
パスタに青じそかけすぎた気もしたけど、合ってておいしかったです(´˘`*)
7日(日)
昨日で脚がやられた感があって、今日はずっとたくみの後ろでツキイチ( •⌄• )
R402～寺泊～国上～角田O字～R402のコースで90㎞☆
自転車に乗ったら、思っていたよりも走れそうな感じ( •ω•ฅ)
弥彦のセブンで休憩した時は
48㎞ Ave31km/ｈ!!
そこから完全に脚が死んでからの10㎞は
脚が終わったって、こういうことを言うんだよ( •ω•ฅ)www
この土日の練習で、パワーアップしてくれることを期待します( •ω•ฅ)w←
帰ってきてからガネーシャのカレーを食べに行きました☆
ポークカレーにしました🐖
共食いだブヒ🐖
あっ...わたしビーバーだった( •ω•ฅ)←
おいしかったけど、お腹いっぱい過ぎて苦しくなりました🐖ｗ
自転車活動とYouTube☆
可愛いねむさん登場(*´ω`)/
6月2日(火)
ZwiftレースにDグループで参加☆
レースが始まってから順位が表示されないし、脚は回らないし…
レースなのにLSDみたいな強度でした( ´-` )
3日(水)
YouTubeにアップロードしました☆
【ロードバイク】お気に入りのサイクルウェア☆第1弾☆【セパレートワンピース】
SUNVOLTのスペル間違ってた...( ;ᯅ; )
はぁ…(´._.｀)
しょんぼりします(´._.｀)
4日(木)
五ヶ峠に行って、帰りにパン屋さんに寄って60㎞くらい乗りました( •ω•ฅ)
登りだけ頑張って､あとはのんびり( ´-` )
買ってきたパンを3つもお昼に食べました( ･ω･ )ブヒ
そのあとは､ずっとYouTubeの編集してました( ´-` )
YouTubeの編集は､誤字とかスペル間違いもっと気をつけなきゃなあ...(´._.｀)
ブログ書いてたら、さらに凹んできた...( ;ᯅ; )←
ネガティブブログになりそうなので､可愛いねむの写真を貼り付けておきます( •ω•ฅ)
かわいい〜(๑✪ω✪๑)💕
ご褒美ジェラートの100kmライド🍨
5月31日(日)
前日に寺泊往復乗ってるたくみと
全く乗ってないわたし...
私の練習として､わたしが6割以上はひきました( •ω•ฅ)
この日は動画を撮ってて､本当はパン屋さんに行く予定だったけど､寺泊辺りでパンを食べたくない気分になって､練習終わりにジェラートを食べに行くことにしました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
わたしがパン屋さんをチョイスしたのに､追い込んでたら気分が変わってしまいました( '-' )笑
ライドの詳細は動画で⸜(* ॑ ॑* )⸝
アップロードしたら､またブログに書きます(*˙˘˙)!
自転車に乗り終わってから､五泉にある中田製作所に行って､背脂ブラックを食べてきました(๑✪ω✪๑)
味がすごく濃いです( ´-` )
でも美味しいんです( ´-` )ブヒ
こんなカロリーが高そうなラーメンを食べてしまいましたが
前日の夕飯は...
ピザです⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝ブヒ〜
2枚で4種類の味を選んで､全部美味しくて大満足(๑✪ω✪๑)✨
イタリアンのお店とかのピザとは違って､ピザハットのピザはジャンキーな味で美味しいです🍕💕笑
そんなデブ活を楽しんだ土日でした( ･ω･ )❤ブヒ
土曜日の夜にブリーチとカラーをしてもらいました(*˙˘˙)たくみに(*˙˘˙)
ピンク髪にしてから､毎回してくれてありがとぉ(*ˊᵕˋ*)❤*.+ﾟ
5月後半まとめ⭐
ぬいぐるみやっつけたぞ!!ってポーズを決めてるねむぞう🐇
ねむぞうとは、ねむちゃんのニックネームです( •ω•ฅ)
※女の子だよｗ
今日から6月ですが、5月の後半をまとめます(*ˊᵕˋ*)ｗ
14日 45㎞のお散歩ライド( •ω•)ｗ
16日 65kmの五ケ峠ライド(*ˊᵕˋ*)
たくみについて行ったら、五ヶ峠登ったのにAve30.1km/h(*´▽｀*)!
17日 ZwiftレースにDグループで参加☆
スタートにギリギリ間に合ったのに急いで準備したせいで、隣でZwiftしているたくみの心拍数を拾ってしまって、途中で直してレースの画面に戻ると1人ポツンとしていて…( ŏㅁŏ；)
直してる最中は、止まるんですね…( ´･ω･` )
初めて知りました( ´⌓` )
Dの先頭集団にいたのに、戻ったら70/75位になっていてｗ、そこから追い上げたけど51位でした( ´-` )ｗ
18日 55kmのパンライド(*ˊᵕˋ*)
ハックルベリーさんに行って、食レポしたりしてYouTube用の動画を撮りました(๑✪ω✪๑)
ロードバイク女子のソロライド☆行きつけのパン屋さんで食レポしてみた!
20日 女子のZwiftレースにCグループで参加☆
CとDが同じ距離の25kmのレースで、C・D合わせて3/9位でした( •ω•)
23日 寺泊往復88kmライド(๑✪ω✪๑)
たくみについて行った60㎞まではAve30km/h(*˙˘˙)
そのあとゾンビになりすぎて、そこで一旦サイコンを切りました( ˙꒳˙ )
ちぎれてからのろのろ帰った残りの28㎞のAveは…
なんと23㎞/h(´◉ω◉` )www
24日 五ケ峠とジェラートの70㎞ライド(๑✪ω✪๑)
【ロードバイク女子】峠とジェラートの涼しさを求めるの巻☆【サイクリング】
YouTubeに動画をアップロードしたので見てみてください☆
27日 ZwiftレースにDで参加☆
頑張って3.7ｗ/㎏出しても、他の人と比べると圧倒的にパワーが低くてDでも9位でした( ´⌓` )
28日 55kmのジェラートライド🍨
三条市にある田沢農園さんに行ってきました(*˙˘˙)
今YouTubeの動画を制作中です⭐
この日は買ったばかりのSUNVOLTのPROパフォーマンスセパレートワンピースを着ました(*ˊᵕˋ*)
これからヘビロテします(*´º`)/
5月の後半はこんな感じで自転車に乗っていました(*´꒳`*)
ブログ用に食べ物の写真を撮っていたので最後に貼っときます( •ω•ฅ)ｗ
おウチ焼き肉🥩
ある日の夕飯達( ´-` )
まゆビーバーのYouTube:
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お誕生日🍰❤
久しぶりのブログになってしまって、書きたいことはたくさんあったんですが…
とりあえずお誕生日のことを書きますｗ
5月12日(火)
この日はわたしの誕生日で､ついに30歳になりました〜(∩´ω`∩)笑
それでもツインテールは辞めません(๑>◡<๑)←
年齢に対抗して生きていきます( •ω•ฅ)笑
たくみが有休でお休みだったから､一緒に五ヶ峠ライドに行ってきました(*˙˘˙)☆!
そして､五ヶ峠(じょんのび側)のQOMゲットできました(✪▽✪)✨
成長できてて良かった〜(｡˃ ᵕ ˂ )
お誕生日の夕飯はピザ🍕(ㅅ´ ˘ `)
前回ピザハットを注文したから､今回はドミノピザにしました(*´▽｀*)
1枚は普通の生地にして､もう1枚はミルフィーユにしました⭐
ミルフィーユの生地は､クリスピー生地にチーズがサンドされています🧀
色んな味を楽しめて､おいしかったあ〜(*´ч`*)❤ブヒ
ピザで十分お腹いっぱいになったけど､たくみがケーキを買ってきてくれたので､ケーキで〆🍰❤
ブヒブヒ🐖
｢幸せポルコ｣
可愛いピンクのブタさん(*ˊᵕˋ*)
食べるのがもったいないですが、おいしくいただきました❤ｗ
タルトやショートケーキなど5種類あって、3種類をたくみと半分個して､2種類は翌日1人で食べました🐖ブヒ
この2つを独り占めしました🐖←
そしてさらに翌日に届いたお取り寄せのスイーツのプレゼントが(✪▽✪)✨
深海プリン(๑✪ω✪๑)!!
見た目がとっても綺麗でかわいくて、おいしかったです( *´꒳`*)✨
塩キャラメルプリンは、すごくなめらかで濃厚なプリンでした❤
誕生日プレゼントはMILKの赤いハートバッグをもらいました⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝💕
大事に使います( ,,✪ω✪,, )/✨
お誕生日はわたしだけじゃなくて...
翌日の13日にねむちゃんが1歳になりました🐇✨
ピチピチの可愛さです❤w
自転車活動とヘアカラーと食べ物記録(笑)
いつもブログを読んでくれてありがとうございます☆
5月8日(金)
この日の夕飯は
サンマの塩焼き、手羽元の煮物、サラダ⭐
９日(土)
たくみと約100㎞自転車に乗りました(*´꒳`*)
ひたすらついて行きました笑( ´-` )
最後の方はいつも通りのヘロヘロ具合に…( ´⌓` )笑
でもAve30.2km/hだったから満足(*´°`*)
夕飯は
焼き鮭、鶏モモ肉の卵とじ、サラダ、お味噌汁⭐
卵、鶏肉、鮭、豆腐のタンパク質多めの疲労回復メニューです(*ˊᵕˋ*)
鮭に含まれるアスタキサンチンという成分は、強力な抗酸化作用があって、
肌のシミやシワを抑制したり、筋肉疲労回復作用もあります(∩´ω`∩)
また鮭はDHAやEPAを多く含んでいて、タンパク質やビタミンも豊富なので、アスリートにおすすめの食材です⭐!
ちなみに鮭の皮はコラーゲンが豊富で、すぐ下の脂はDHAとEPAを含むので皮ごと食べるのをおすすめします( •ω•ฅ)
夜は、たくみにまたカラーしてもらいました(*ˊᵕˋ*)
ピンクのマニキュア♡
完成⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝
今回はビビットなピンクが入って大満足( ,,✪ω✪,, )✨
10日(日)
南区の俺のラーメン ジョーに行って、まぜそば食べてきました( ◍´꒳`◍ )
ラーメン屋さんに行ったときのまぜそば率の高さ…🐖ブヒ
母の日で、お母さんにホットネックマッサージピローをプレゼントしたり、たくみのお義母さんにマスクケースとハンカチをプレゼント🎁
喜んでもらえてよかったぁ(*´▽｀*)✨
夜にたくみと一緒に同じZwiftレースに参加(*˙˘˙)⭐
昨日の疲れが残っていて、Dで33/65位でした(´-ω-｀)
全然パワーが出なかったです(｡´-д-)笑
ガーベラとラベンダーが満開に咲きました🌼
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新しいスマホとおすすめの洗える3Dマスク☆!
5月5日(火)
たくみと85㎞くらい自転車に乗った後、ラーメンを食べに行きました(*ˊᗜˋ)
わたしはまぜそばを注文🐖
お腹がペコペコで、大盛りにしてしまいました( ◍´꒳`◍ )ブヒ
そして夕飯もたっぷり食べました( ◍´꒳`◍ )
ハヤシライス、サラダ、冷奴⭐
6日(水)
スマホを新しく変えました⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝✨
AQUOS R2compactです(*´꒳`*)❤
5.2インチで小さくて、135ｇと軽量です✨
このサイズ感が良くて購入を決めました( •ω•ฅ)⭐
側面のダイヤモンドカットがアクセントになっていて、背面パネルの光沢感が好きです(*ˊᵕˋ*)
デザインも性能も良くて、R2compactに変えてルンルンです(∩´ω`∩)💕
この日のお昼は、ホットケーキにしました( •ω•ฅ)
チョコクリームやシロップをつけたり、パインと貰ったイチゴとキウイをトッピングしたり(*ˊᵕˋ*)
7日(木)
夜ローラーに乗ったけど全くパワーが出なくて、45分間ただ自転車に跨っただけ( ´⌓` )笑
夕飯のから揚げ作ってからローラーに乗って、終わってから食べる頃には食べたい欲がなくなってきて、たくみのお皿にから揚げを多くしておきました( ´-` )笑
もえまぐちゃんが所属しているチーム 「HIGH AMBITION」が開発協力しているマスクがサイクルウェアメーカーのVALETTEから販売されていて、注文していたものが届きました~(*ˊᵕˋ*)
ネイビーを買いました(*´꒳`*)
このマスクは水着にも使われる素材で作られていて、繰り返し洗える3Dマスクです☆
薄くてストレッチ性が良く、着け心地がさらさらしていて、長時間使用してもストレスを感じにくい作りになっています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ガーゼや布で作られたマスクよりも着け心地が良いので、わたしは自転車に乗るときだけでなく日常的に使っています(*´꒳`*)!
UVカット機能付きなところも大事なおすすめポイントです(✪ω✪)✨
今だとVALETTEの公式ホームページから購入することができます⭐
楽天では完売していました!
最後はポーズを決めたねむの写真で終わります❤
まゆビーバーのYouTube:
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GW前半⭐
4月30日(金)
たくみと60kmくらいのサイクリングに行ったあと､お昼をたくみ家族と食べに行きました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)
お肉を食べたあと､ジェラートを食べました(*´-`)
お腹いっぱいになっても､ジェラートは別腹です(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ブヒ
そのあとたくみのお友達が家に来て､夜ご飯は､宅配ピザ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝
すごく久しぶりに食べたけど､宅配ピザって美味しいですよね〜(*´-`)♡
生地をチーズ入りとか､ソーセージ入りのものを選んだりしてみました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)☆
このM4枚を3人で食べました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ﾌﾞﾋ
3ピースだけ残った...( ´-` )笑
この日はデブ活を楽しんだよぉ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ブヒ
5月1日(土)
たくみと少しだけサイクリングしてきました〜(*˙˘˙)
YouTubeの動画編集したりして､1日過ごしました( *•ω•*)
前日食べ過ぎたせいか､お腹があんまりすかなくて､お昼ご飯はお菓子ですませました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ブヒ
3日(日)
たくみと100kmライド(*´-`)
今回は全然ローテーションしないで､ついて行きました( ๑•ω•)
70km過ぎた辺りから､キツくて早く家に帰りたくて仕方なかったです( ´-` )笑
100kmしか乗ってないのに､家に帰ってきたときの達成感⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝笑
いつまで経っても耐力がつきません( ´⌓` )笑
夕飯は
うなぎ丼､チャーシュー､サラダ､お味噌汁
うなぎで疲労回復(*ˊᵕˋ*)!
4日(月)
たくみが朝練ついでに朝ご飯を買ってきてくれました(꒪ˊ꒳ˋ꒪)
実は昨日のライド中､帰る前にファミマに寄って､このすみっコぐらしのスイーツを買おうと思ってました( ´-` )
でも疲れきってて､一刻も早く家に着きたくて(笑)､寄らずに帰ってきてから今日食べれて満足(꒪ˊ꒳ˋ꒪)💕
かわいい〜(*n´ω`n*)❤笑
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